À medida que envelhecemos, o coração pode enfrentar desafios maiores, tornando essencial a adoção de hábitos saudáveis que promovam a saúde cardiovascular.
1️⃣Alimentação Balanceada
2️⃣Exercícios Físicos regularmente
3️⃣Controle do Estresse
4️⃣Monitoramento da Saúde: Realize exames regulares para verificar pressão arterial, colesterol e glicose.
5️⃣Hidratação: Mantenha-se bem hidratado.
6️⃣Abandono do Tabaco e Consumo Moderado de Álcool
7️⃣Conexão Social: Mantenha relacionamentos e participe de atividades sociais para combater a solidão.
❤️Cuidar do coração é essencial para garantir qualidade de vida e bem-estar na terceira idade.
Neste Dia Nacional do Idoso, celebremos a vida e o cuidado com a saúde, promovendo hábitos que favoreçam um coração saudável e ativo.
Dra. Daniele Pádua
Cardiologista – CRM 120.629 RQE 117051
R. Professora Dulce Selles Vieira, 41 – Chácara Selles – Guaratinguetá – SP